從以前就很多人問我，到底要如何才會長胸部卻不要發胖
身材跟我一樣瘦瘦的卻能擁有傲人上圍？
雖然我認為我的身材有部分來自於遺傳（我媽也是瘦瘦的，我妹國中就有D）
但後天的照顧其實也是很重要的喔，就讓我來公開我的小秘方吧 
再來復習一次小八的身材：164 cm 42kg ，32E （但現在內衣都穿到30F了＞＜） 22 32
＊ 吃對食物
飲食的照顧真的非常重要，我是個極端飲食的人（這點千萬別學我）
常會暴飲暴食或都不吃東西
但長胸部不是只要「多吃」讓身體長肉，或是等胖了後再「少吃」減肥
這樣你只會發現你的身體像吹氣球一樣，該大的地方不大，該留的留不住，反而把身體搞差。
該做的是加強重點飲食。
以下推薦幾種我認為非常有效的食物
- 青木瓜排骨
據資料顯示：青木瓜含有的營養素中，有維生素Ａ是屬於油脂性維生素，及酵素可以幫助乳腺發育。
而排骨含有脂肪和蛋白質，所以青木瓜和排骨搭配一起，可以達到豐胸的效果。
以前我爸就會煮青木瓜排骨湯給我，而我從小就很愛喝，
而且煮到有點綿、口感有點像冬瓜的青木瓜是我特別愛吃的，
直到現在我還是常常在喝青木瓜排骨湯，一個月總會有兩三次，請我爸爸煮一大鍋，然後讓我冰在冰箱慢慢喝。
我覺得很重要的一點是選在經期後喝，不但可以順便調養身體，也比較好吸收。
而市面上賣的青木瓜四物飲，說真的我沒喝過，也不敢嘗試，因為我十分討厭中藥的味道 ＞＜ 也不敢吃中藥。
我也不是很清楚哪裡有賣青木瓜排骨湯，懶的自己煮湯的人，倒是可以喝喝看青木瓜四物飲，但效果我就不敢保證了！
還有木瓜牛奶也是我的愛，從前都是把木瓜牛奶當水在喝，
不喜歡木瓜牛奶味道的人可以試試看一家連鎖飲料店打的，我認為他們家的味道很棒，
我身邊有些討厭木瓜味道的朋友也覺得不錯「北迴木瓜牛奶」 不是在打廣告，真心推薦喔！
- 雞腳凍
雞腳是我從國小就非常愛啃的零食，一般賣乾魯味的攤販都會有
（台中一中街的雞腳凍超好吃！）但應該很多女生不敢吃。
雞腳富有非常豐富的膠質及膠原蛋白（魚皮跟豬腳好像也是，但換我不敢吃）
營養價值很高！想要長胸部，一定一定一定要多補充膠質！
- 蛤蠣
牠的營養價值是比較全面的，重點是低熱能高蛋白，吃多了不會胖，但也不要過量會膽固醇過高喔！
蛤蠣算是最方便又便宜好吃的食物了，不管是煮湯、熱炒都很棒，
只要吃火鍋有牠，我都會在快吃飽時煮滿滿的蛤蠣鍋，
或平時也會去市場or生鮮超市買一堆來煮湯（我真的是很愛喝湯的人）配一些薑絲蔥花就很好喝，也很簡易煮。
以上是我的一些個人經驗分享，我不確定是否對大家有用，但至少在我身上是有效果的
大家可以去嘗試看看
有問題可以問我
有時間再來打日常保養篇 XD
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